Page 2 - 31-octubre-2024

Página 2 - Jueves 31 de Octubre de 2024

Grande los chilenos

Hay que felicitar saben, yo lo hago en la tante es ver cómo todos la delincuencia, preocu-
a todas y todos los ciu- comuna de San Fernando, los sectores sacan cuentas pación principal de todos
dadanos que cumplieron capital de Colchagua en la alegres de los resultados. los chilenos y chilenas.
con el deber cívico de vo- región del Libertador, que Por supuesto, A todas y todos
tar los días 26 y 27 de este en Gobernadores tendre- hubo sorpresas y otras no los que postularon y en
mes de octubre. En verdad mos que ir nuevamente tanto, a los ganadores les esta ocasión sin lograr
fue un desafío ingresar a porque habrá segunda vu- deseamos éxito y como su objetivo, nuestro re-
la cámara secreta y hacer elta como en otros lugares, gremio estamos abiertos speto y reconocimiento
la rayita en cada cédula incluida la Región Metro- a trabajar con ellos en to- por su espíritu de intentar
por el candidato o candi- politana. das las comunas del ter- alcanzar un cargo por su
data de su elección, la más En alcaldes, se ritorio, no es tarea fácil vocación de servicio a la
complicada era la de Con- reeligió el actual, Pablo la que tienen sobre todo comunidad y es digno de
cejales buscando a quien Silva Pérez, que fue como con la informalidad que nuestro aplauso por inten-
le hacíamos la cruz. independiente, eran varios supera el 30% provocando tarlo, eso no es derrota, se
Por Rafael Cumsille Zapapa
Les cuento que candidatos todos obtuvi- no solo evasión tributaria, lo aseguramos, lo grande Presidente de la Confederación del Comercio
yo elegí ir el sábado con el eron votos en las mismas sino que también ahí se es competir, ya eso es un Detallista y Turismo de Chile
convencimiento que iba a condiciones, independi- ampara en muchos casos triunfo.
estar despejado, pero no, entes, parece que esa fue
me equivoqué rotunda- la fórmula en todo el país
mente, muy temprano lo aunque con tendencias. Dulce o travesura:
hice y la fila era muy larga Lo negativo fue
y la cantidad de personas observar en redes sociales ¿Cuál es la porción de azúcar
demostrando su interés tratar de desprestigiar a
por sufragar. algunos candidatos espe-
Sin lugar a duda, cialmente al que se pre- recomendada por día?
aparte de ser obligatorio, sumía llevaba la delantera
creo que el trabajo de to- en posibilidades, pero esa No excederse en el consu-
dos los candidatos y can- estrategia no resulta, solo mo de dulces o caramelos, revisar
didatas influyó enorme- incentiva a que muchos se los ingredientes de los dulces co-
mente, vimos rostros que pregunten por qué y ter- merciales y preferir preparaciones
en otras ocasiones no minen inclinándose por que no contengan grandes cantida-
habían concurrido. esa opción, especialmente des de azúcar.
Como ustedes los indecisos. Lo impor-
Ya se acerca Halloween,
una fecha que se caracteriza por el
alto consumo de dulces y caramelos
SANTORAL: DÍA NACIONAL DE LAS IGLESIAS
EVANGELICAS Y PROTESTANTES en sus más diversas formas. Pero,
¿sabemos cuántos de estos dulces
podemos consumir al día?
U.F.: $37.971,42 U.T.M. Octubre: 66.561,00 Todo depende del tamaño
y los ingredientes. “La recomenda-
V.I.P.C. Septiembre 2024: 0,1 % ción de la OMS es consumir como
máximo 10% de las calorías diarias Las cantidades que se pue- ¿En que fijarnos a la hora de com-
en forma de azúcar e idealmente den consumir pueden variar de- prar los caramelos?
menor al 5%, lo cual se traduce en pendiendo del sexo de la persona, Carolina Pye comenta que
que para niños, por ejemplo, de 6 ya que están determinadas por los un detalle clave a la hora de elegir los
años su requerimiento de energía es requerimientos de energía de las caramelos son los ingredientes que lo
1500 calorías al día y la cantidad re- personas. “Por lo general, los hom- componen. “Lo más importante es no
comendada es de 4 a 8 cucharaditas bres pueden consumir una cantidad excederse en las cantidades, se puede
de azúcar al día, para un adolescente levemente superior respecto a las celebrar haciendo preparaciones en-
de 15 años que necesita 2500kcal/d mujeres”, agrega la especialista. tretenidas para los niños pero que no
la recomendación es 6 – 12 cucha- Ahora bien, las porciones incluyan grandes cantidades de azú-
raditas de azúcar al día y para un recomendadas también cambiarán car, por ejemplo frutas decoradas. Si
adulto que necesita 2000kcal, 5-10 dependiendo del caramelo y la can- optan por dulces comerciales, además
cucharaditas de azúcar diaria”, ex- tidad de azúcar añadida que con- de comprar poco, ver los ingredientes
+56 976235496
plica Carolina Pye, académica de la tenga, entre otras cosas, ya que es- y evitar aquellos con exceso de azúca-
Escuela de Nutrición y Dietética de tas características determinarán su res y colorantes artificiales”, agrega la
la Universidad de los Andes. contenido de nutrientes y energía. académica UANDES.
Quechereguas 842 - San Fernando - Provincia de Colchagua
Distribución Región del Libertador Bernardo O’Higgins
Teléfonos 72 271 17 43 • 72 271 28 58
NOTARIAS
Avisos legales y Publicitarios
Diario Regional impreso Convenio Marco 1102018
HORARIO DE ATENCIÓN PÚBLICO SÁBADO HORARIO DE ATENCIÓN PÚBLICO DE
+56 976235496 +56 958797032
10:00 A LAS12:00 HORAS LUNES A VIERNES
5 Alberto Ortega Jiron Chillán Nº 620 722318604 Alberto Ortega Jiron
TODA INFORMACIÓN, OPINIÓN 12 FERIADO de lunes a viernes de 9:00 a 15:00 horas
O DECLARACIÓN ES RESPONSABILIDAD Carlos Guzman Baigorria
DE QUIEN LAS EMITE O FIRMA. 19 Sebastián Camiruaga Marchall Miraflores N° 399 Loc.4, Chimbarongo 722781357 de lunes a viernes de 9: a 14:00 y de 15:00 a 17:00 horas AGOSTO.- L. Aliaga
DE LA CUAL ESTE MEDIO DE COMUNICACIÓN 26 Alberto Ortega Jiron Chillán Nº 620 722318604 Sebastián Camiruaga Marchall
NO ES RESPONSABLE. de lunes a viernes de 9: a 14:00 y de 15:00 a 17:00 horas