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Página 2 - Lunes 17 de Junio de 2024

PAES: Tips para mantener una salud mental

adecuada previo a la evaluación

Mantenerse co- Para la psicóloga y nen que considerar los jóve- el ejercicio de mantener-
nectado con el momento académica de la Facultad de nes es pedir ayuda cuando se conectado con lo que se
presente, normalizar que la Psicología y Humanidades de estén sintiendo que hay algo está haciendo ahora, por
prueba puede generar cam- la Universidad San Sebastián, que los tiene desbordados ejemplo, me doy cuenta de
bios anímicos y flexibilizar Ximena Rojas, una forma de porque muchas veces en que estoy avanzando en el
planes son algunas de las mantener una actitud de cal- un estado de ansiedad es estudio, que me estoy acos-
recomendaciones que en- ma frente a esta evaluación es posible que no se hagan las tando temprano, que mi
trega la psicóloga USS, Xi- “normalizar que una prueba lecturas correctas, y buscar cuerpo está descansando y
mena Rojas. como esta nos pueda produ- apoyo es súper sano, pero se no con el momento mismo
Los días 17, 18 cir una sensación de angustia debe ser capaz de reconocer de la evaluación, ayudará
y 19 de junio se rendirá la o de ansiedad, en el sentido cuándo hacer las solicitudes a evitar situaciones que ha-
Prueba de Acceso a la Edu- que es súper esperable que no de ayuda”. gan ponerse más nerviosos
cación Superior (PAES) de nos sintamos como de cos- Este tipo de eva- y de paso distinguir qué
Invierno, correspondiente tumbre”. luaciones trae pensamien- pensamientos automáticos
al proceso de admisión a La experta recalca tos sobre muchas y diver- pueden surgir con relación
la educación superior para que cada persona debe utili- sas situaciones futuras, y a esta situación”.
el año 2025. La evaluación, zar las estrategias que histó- provoca en personas muy Finalmente, la
suele traer consigo senti- ricamente le han funciona- conectadas con el momento académica explica que con-
mientos como ansiedad e do para manejar situaciones futuro, ideas sobre escena- tar con esta evaluación a un objetivo que es mucho yecto puede significar que
inseguridad y también au- estresantes, como meditar o rios catastróficos y lo que mitad de año, representa un más amplio, y que se rela- puedo hacer otras cosas y
mentar los niveles de estrés hacer deporte, pero también estos pueden significar para aspecto positivo, ya que los ciona con un proyecto de avanzar mientras me vuel-
de los adolescentes que la ser consciente de cuándo se ellos. jóvenes deben verlo como vida. En ese sentido, abrir la vo a preparar. Es importan-
rinden, lo que perjudica su necesita pedir ayuda. “Otro Sobre esto, la psi- “una oportunidad y que mente y flexibilizar lo que te siempre tener un plan B y
salud mental. aspecto importante que tie- cóloga USS comenta que esta prueba es un paso más, tengo diseñado en términos un plan C que me ayude a
es muy útil “intentar hacer un hito que sirve para lograr de cómo llegar a ese pro- llegar a mi objetivo final”.

Especialistas creen que calificación
E
D CASA FRENTE A COLEGIO MARISTA 600 M2 energética aportaría para hacer
5 DORM. 4 BAÑOS, 11.000 UF, SAN FDO.
N CASA A PASOS DE IMAGEN SALUD 470 M2
E 5 DORM. 4 BAÑOS, PISCINA , BODEGA, frente a la crisis de la construcción
V TERRAZA, 10.500 UF, SAN FDO. Mayores exigencias para mento voluntario similar al sistema corporando a ellos este importante
+56975303611 optar a créditos hipotecarios y la de etiquetado de electrodomésticos atributo adicional, que es el mostrar
disminución de ingresos e incerti- y automóviles que considera aspec- el consumo en climatización espe-
dumbre laboral son algunos de los tos como calefacción, iluminación y rado, con menor incertidumbre de
factores que mantienen en el país agua caliente sanitaria. este significativo costo en la car-
SANTORAL: ISMAEL - MANUEL estancadas las ventas inmobiliarias, “Con la CEV se le puede tera familiar. Hoy en día la CEV
lo que se traduce en desempleo, cri- dar un plus a aquellas viviendas que es voluntaria, pero será obligatoria
sis financiera de esta industria, y están hoy en día ahí a la espera de cuando se tenga el reglamento que
U.F.: $37.523,12 U.T.M. Junio: 65.770,00 retraso en la solución de la crisis ha- algún comprador y que muchas ve- defina su implementación y entrada
en vigencia, según lo indicado en la
bitacional para muchas familias. De ces sí cuentan con medidas incorpo-
V.I.P.C. Mayo 2024: 0,3 % hecho, según la Cámara Chilena de radas, pero no se informa. O bien, Ley de Eficiencia Energética.”
la Construcción (CChC) actualmen- con una baja inversión adicional,
te hay 64 mil viviendas disponibles esa vivienda puede mejorar su letra Contribuyendo a eliminar la pobre-
para su venta en el país. del etiquetado para hacer más atrac- za energética
Frente a esta situación, sur- tiva su venta”, aclaró la académica. Otro de los aspectos a los
ge la necesidad de contribuir a la re- Por su parte, Roxana Silva que apuntan las especialistas, tiene
activación económica en el área, y, Inostroza, presidenta de la Asocia- relación con la pobreza energética,
que desde la academia se propongan ción Nacional de Empresas ESCOs, concepto que apunta a la incapacidad
alternativas para sacar de la crisis a ANESCO Chile AG, destacó que de un hogar para acceder a servicios
este rubro. Así lo explicó la directora la calificación energética puede ser energéticos eficientes y sustentables
del Centro Tecnológico Kipus de la una valiosa herramienta a la hora de para cubrir sus necesidades funda-
Universidad de Talca, María Luisa del conseguir créditos verdes. mentales, obligándolas a incurrir en
Campo Hitschfeld, quien detalló que “En el Banco Estado existe altos gastos energéticos.
la eficiencia energética podría ser un el crédito hipotecario verde al que se “No solamente hay 64 mil
+56 976235496 factor gravitante en este proceso. le puede incorporar el Fogaes (Fondo viviendas disponibles actualmen-
“Es importante revitalizar de Garantía Estatal para la primera te, también hay que aprovechar el
ésta deprimida industria y generar vivienda), que es un 10% más. En el momento para ayudar a erradicar
más empleos. Recordemos que el fondo financian el 90% y ese 10% lo que es la pobreza energética, por-
Quechereguas 842 - San Fernando - Provincia de Colchagua desempleo en el sector es de casi 9% lo pone el banco con garantía esta- que eso es lo que ocurre en nuestro
Distribución Región del Libertador Bernardo O’Higgins y las ventas fueron un 12% menos tal. Además, el banco no solamente país y que en el fondo no la estamos
Teléfonos 72 271 17 43 • 72 271 28 58
respecto al año anterior. Ahí es donde entrega este Crédito Verde al cliente, atacando realmente”, puntualizó la
Avisos legales y Publicitarios surge esta idea de poder sacarle par- sino que también a la inmobiliaria, presidenta de ANESCO.
Diario Regional impreso Convenio Marco 1102018 tido a los beneficios que hoy en día que requiera hacer algún tipo de in- Para finalizar, la profesora
tiene la calificación energética de vi- versión y que esté caracterizada den- María Luisa del Campo, instó a que
viendas como herramienta que otorga tro del concepto de eficiencia energé- las inmobiliarias aprovechen esta
+56 976235496 +56 958797032
beneficios crediticios”, explicó. tica, como aislación térmica, bombas oportunidad y busquen asesoría
La calificación energéti- de calor, sistema KNX, por nombrar para que “puedan evaluar y califi-
ca de viviendas (CEV) tiene como algunas soluciones”, detalló. car energéticamente sus viviendas,
TODA INFORMACIÓN, OPINIÓN
O DECLARACIÓN ES RESPONSABILIDAD objetivo fomentar el uso racional Por su parte la especialista mediante un asesor calificado. La
DE QUIEN LAS EMITE O FIRMA. y eficiente de los recursos energé- de la citada casa de estudios, agregó eficiencia energética no es solo un
DE LA CUAL ESTE MEDIO DE COMUNICACIÓN ticos. Esta calificación es un paso que, “la calificación energética pue- beneficio para el usuario final de la
NO ES RESPONSABLE. crucial para alcanzar la carbono de ser una buena estrategia de venta vivienda, sino que también para el
neutralidad al 2050 y es un instru- para lo que son estos inmuebles, in- medioambiente y la inmobiliaria”.