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Página 2 - Sábado 23 de Septiembre de 2023



                                                                                                                     AL DIRECTOR


                 Histórica población San Fernando



                                          “zona de sacrificio”




                               Luego de 60 años, llegamos de tener un buen vivir, a la peor calidad de vida de nuestra historia vecinal

       Don Carlos Silva Her-  contaminación ambiental,  res que hacen que nuestro  cular, y comenzar un plan  en varias oportunidades     Los pueblos de-
       nandez                 vial, acústica y la pérdida  día a día, se haya desme-  de  educación  vial, y  una  soluciones reales a nues-  ben avanzar y progre-
       Director               de cordura en el trato ciu-  jorado notablemente y por  verdadera  fiscalización  tras problemáticas, para  sar por cierto, pero de la
       Diario Sexta Región    dadano, que nos garantice  ende nuestra calidad de   por los estamentos autori-  lograr aunar criterios entre  mano de la buena calidad
       Presente.              como lo dice la constitu-  vida.                zados.                 feriantes y vecinos, ciuda-  de vida  ciudadana, , con
                              ción, vivir en un país libre   Podemos   men-          Ponemos en co-  danos y conductores, pero  seguridad, con un mun-
              Respetuosamen-  de contaminación.       cionar la inseguridad, tan-  nocimiento el caos vial  no logrando el objetivo.  do verde y no de cemen-
       te, utilizamos este medio      La vulneracion  to  interior  como  exterior,  que ya todos sabemos,     Solicitando, re-  to,  con  respeto  a  nuestra
       de comunicación regional,  de derechos parte  al  no  llevado por el aumento de  la  contaminación  acústi-  gulación de semáforos,  historia  comunitaria  y
       llevados por la desidia y  respetar como mínimo las  centros de afluencia de  ca, que parte con la bulla  presencia de ingeniero  nuestros  patrimonios,
       desazón, presentada por  ordenanzas municipales  gente, y con esto el incre-  que sale desde la plaza  en  tránsito,  señalericas,   tangibles e  intangibles,  y
       las autoridades comunales  vigentes, por parte de las  mento del parque automo-  de armas con las batuca-  demarcaciones viales, re-  especialmente,  velar  por
       y parlamentarias, de San  autoridades, que son la  triz, caldo de cultivo, para  das, y siguiendo con los  ductor de velocidad y si  dar a nuestros adultos ma-
       Fernando y del  distrito,  norma  y la  ley para  una  robos y asaltos, además del  vehículos con tronadores,  amerita  algún  lomo  de  yores, un buen y tranquilo
       ante los graves atropellos  buena convivencia entre  seguro desplazamiento por  piques, música con deci-  toro, todas medidas para  vivir, en agradecimiento a
       a  los derechos humanos,  ciudadanos. Y además el  pasajes y calles, junto a  beles fuera de lo normal,  aminorar el impacto am-  todo lo entregado a nues-
       a los cuales nos hemos  no optar por un trabajo  esto que en diferentes ho-  carreras de tunys y motos,  biental.     tro San Fernando.
       expuesto durante años, y  con  todos los entes invo-  rarios los autos se encuen-  obstruccion de veredas     El plano regula-
       especialmente en esta ad-  lucrados en la solución de  tran estacionados arriba  y ciclo vías, todas estas  dor base para el buen fun-  “ Obras son amores, y no
       ministración.          graves problemáticas, to-  de las veredas, todo esto  anomalías realizadas es-  cionamiento y conviven-  buenas razones “.
              Donde  los más  das expuestas en diferen-  creando conflictos entre  pecialmente en la avenida  cia en orden de la ciudad,
       afectados han sido nues-  tes instancias.      personas y vecinos.     Manso de Velasco, calle  a la vista de todo el caos   Gastón Villegas Bravo
       tros  adultos  mayores,        De  las cuales         Creemos nece-    Valdivia y varios  lugares  que estamos viviendo,    Presidente
       personas con movilidad  podemos mencionar, la  sario el estudio de imple-  de nuestra comuna.   dicta mucho de una buena   J.j.v.v Pob San Fernando
       reducida y discapacidad,  ya  conocida  situación de  mentar la restricción vehi-     Hemos solicitado  aplicación.       Histórica - 1960.
       vecinos de nuestra pobla-  la feria libre, la cual no
       ción y de todo el sector,  sólo  afecta  a  los vecinos,
       casco histórico y residen-  también a colegios, liceos,
       cial de nuestra ciudad.  institutos, jardín infantil         Cómo la actividad física
              Exponemos a us-  centros  de salud, comer-
       ted y a la ciudadanía, vivir  ciantes y ciudadanos to-
       en nuestra comunidad, ya  dos.                       ayuda a combatir la depresión
       se hace un calvario diario,     Podemos agregar
       teniendo que convivir, con  ahora los múltiples facto-
                                                          Según explica la psicóloga, María Luisa Jara, el deporte hace que en nuestro cuerpo se liberen
                                                      hormonas que nos ayudan a sentirnos mejor, como: endorfina, serotonina, dopamina e incluso oxitocina.
                    SANTORAL:  LINO - LINA             Bajo la óptica deportiva, el especialista en entrenamiento y gerente de sede de Smart Fit Chile, Patricio
                                                      Galaz, explica que tanto el ejercicio aeróbico (una caminata vigorosa, andar en bicicleta o trotar), como el
                                                      entrenamiento de resistencia (carreras de larga distancia) o de fortalecimiento muscular (levantar pesas),
         U.F.: $36.189,09  U.T.M. Septiembre: $63.452,00              han demostrado ser útiles al momento de combatir esta enfermedad.
                 V.I.P.C. Agosto 2023:  0,1 %
                                                             La primavera se  Salud Mental de la Uni-  ga un rol importante en la  en bicicleta o trotar), como
                                                      está acercando y de a poco  versidad Andrés Bello ex-  salud mental. “El deporte  el entrenamiento de resis-
                                                      comenzarán a llegar los  plica que “el deporte hace  o la actividad física pue-  tencia (carreras de larga
                                                      días más largos y caluro-  que  en nuestro cuerpo  den aumentar el nivel de  distancia) o  de  fortaleci-
                                                      sos que son esperados por  se  liberen hormonas que  endorfinas y serotonina,  miento muscular (levantar
                                                      muchos. Sin embargo, se-  nos ayudan a sentirnos  los cuales se  relacionan  pesas), han demostrado
                                                      gún, los especialistas, esta  mejor, como:  endorfina,  con el ánimo de las per-  ser útiles al momento de
                                                      estación también se carac-  serotonina, dopamina e  sonas. Por eso, hoy en día  combatir la depresión.
                                                      teriza por gatillar estados  incluso oxitocina. Todas  se  recomienda  a  quienes     El experto ase-
                                                      emocionales  depresivos  estás, son llamadas las  sufren algún grado de de-  gura que si la actividad
                                                      en algunas personas, por  hormonas de la felicidad  presión, realizar deportes  física se hace de manera
                                                      lo que buscar alternativas  y las personas diagnosti-  colectivos, ir al gimnasio  constante y se entrena
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                                                      saludables para combatir-  cadas con depresión mu-  o simplemente salir a ca-  para la vida, se vuelve una
                                                      los se hace muy necesario.  chas veces presentan una  minar”, explica.   gran alternativa para dis-
                                                      Y, en este sentido, la acti-  disminución de este tipo     Asimismo, ase-  minuir los cuadros depre-
                                                      vidad física y el deporte  de hormonas. Realizar  gura que la actividad físi-  sivos. “Inclusive, muchos
          Quechereguas 842 - San Fernando - Provincia de Colchagua
             Distribución Región del Libertador Bernardo O’Higgins  se vuelven perfectos para  actividades físicas diaria-  ca también tiene otros be-  especialistas han optado
                 Teléfonos 72 271 17 43 • 72 271 28 58
                                                      hacerle frente. En Chile,  mente nos  hará sentirnos  neficios, como aumentar  por disminuir la distribu-
                    Avisos legales y Publicitarios    según la última Encues-  llenos de energía y con ga-  el nivel de energía, mejo-  ción de fármacos y reco-
           Diario Regional impreso Convenio Marco 1102018  ta Nacional de Salud del  nas de  hacer actividades  rar la calidad del sueño,  mendar el ejercicio físico.
                                                      Ministerio de Salud, un  con  mayor  motivación”,  combatir el estrés y mejo-  Numerosos estudios han
                +56 976235496      +56 958797032
                                                      6,2% de las personas su-  explica la psicóloga.  rar las relaciones interper-  demostrado que las perso-
                                                      fre depresión y un 15,8%       A lo  anterior,  se  sonales y de las personas  nas que realizan ejercicio
                                                      se encontraría en una con-  suman las palabras del  con la sociedad.   de manera regular, expe-
                  TODA INFORMACIÓN, OPINIÓN           dición de “sospecha de de-  especialista  en entrena-     Por otro lado, el  rimentan menos síntomas
               O DECLARACIÓN ES RESPONSABILIDAD       presión”.               miento y gerente de sede  especialista  en entrena-  de  depresión  y ansiedad
                  DE QUIEN LAS EMITE O FIRMA.                La    psicóloga,  de Smart Fit Chile, Patri-  miento explica que tanto  que aquellas que no se
             DE LA CUAL ESTE MEDIO DE COMUNICACIÓN    María Luisa Jara, Ma-   cio Galaz, quien asegura  el ejercicio aeróbico (una  ejercitan regularmente”,
                     NO ES RESPONSABLE.
                                                      gíster en Intervención en  que la actividad física jue-  caminata vigorosa, andar  explica el experto.
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