Page 2 - 21-febrero-2023

Página 2 - Martes 21 de Febrero de 2023

Síndrome Post-vacaciones
Cuando la realidad

y la rutina se vuelven inevitables

También conocido como estrés o depresión post-vacacional, este síndrome no está plenamente
reconocido como un desorden o una enfermedad, pero es innegable su impacto.

Se terminan las documentado, por lo que se de a poco, se van incorpo- Agrega que tam-
vacaciones para gran par- puede decir que son proble- rando a la rutina del traba- bién tiene que ver con la to-
te de los/as chilenos/as y mas de adaptación”, expli- jo”, señala. nificación de las vacaciones:
el temido mes de marzo se ca Rodrigo Alday, docente Respecto a cómo “no volver un domingo y al
avecina. Es tiempo para que de Psicología Laboral de la prepararse en los últimos otro día salir a trabajar, ya
niños/as vuelvan a los uni- Universidad de O’Higgins días de vacaciones para el que es demasiado encima.
formes escolares y para que (UOH). inevitable regreso a la ofi- Habrá poco espacio para
los/as mayores retornen al Según explica el cina, Alday explica que “se adaptarse, al volver a casa”,
trabajo. Pero retomar dichos experto, puede tratarse de debe mantener una rutina, señala.
hábitos no es trabajo fácil, un golpe muy fuerte para al- acciones para alivianar esa Si el malestar per-
especialmente tras un perío- gunas personas. “En térmi- adaptación. Por ejemplo, siste en el tiempo, puede ge-
do de descanso, pudiendo nos clínicos, las personas no respetar los horarios para nerar trastornos de ansiedad
convertirse en un problema están experimentando una despertar, y también los del y/o depresión. Diferentes
o en un síndrome postvaca- depresión y -en ese sentido- desayuno, almuerzo y cena, estudios señalan que entre antes (y de ninguna ma- adoptar los horarios que de-
cional. es importante tener claro y también siendo más acti- un 25% y 30% de los traba- nera un día antes) de tener berá tener una vez conclui-
Este síndrome se que esto es muy común, es vos durante las vacaciones jadores podrían padecer este que reintegrarse al traba- das sus vacaciones.
define como un conjunto de normal que las personas pa- para que la adaptación sea síndrome post-vacacional. jo, dese la oportunidad Disfrute de inter-
síntomas que puede padecer sen por estos cuadros y no más sencilla, ya que mien- de adaptarse y organizar valos de descanso durante la
un trabajador al reincorpo- es un problema clínico, por tras más cosas se mantengan RECOMENDACIONES su regreso a la rutina con jornada laboral.
rarse a su puesto de trabajo. lo que no amerita ningún constantes, entre vacaciones ÚTILES tiempo. Mantenga una ac-
Estos consisten, principal- tipo de consulta, ya que no y regreso al trabajo, hay me- No regrese de Los días previos a titud positiva, proactiva y
mente, en: cansancio gene- es una depresión como tal”, nos a lo que adaptarse”. sus vacaciones pocos días su regreso laboral procure productiva.
ralizado, dolor muscular y puntualizó.
alteraciones del sueño y del Este síndrome
apetito. Además de ir acom- puede durar de 2 a 3 días
pañado de falta de motiva- hasta 3 semanas, o momen-
ción, tristeza e irritabilidad. to en que la persona vuelve
“Es muy común a adaptarse a su realidad.
escuchar, cuando las perso- “Es un problema de pasión, Recordamos a...
nas vuelven al trabajo, que debido a que el cambio que
están con una especie de ocurre es muy fuerte y, por ELIANA GARRIDO ARAVENA
depresión post-vacaciones, lo tanto, las personas cuan-
un bajo estado anímico o do ingresan, deben tener un (1949 - 2022)
emocionalmente negativos, regreso más paulatino y eso
dado el retorno; pero hay nos va a ayudar a que sien- A un año de su partida, su memoria el viernes 24 de fe-
que tener en claro que no tan menos ese malestar, y recuerdo, amor y amistad brero a las 20:00 horas, en el
es una patología o un tras- que su proceso adaptativo permanecen intactos. Templo Nuestra Señora de
torno, ya que no ha sido sea mucho más sencillo, y Agradezcamos a Dios por la Merced, en Nancagua.
haberla conocido, haber
SANTORAL: ELEUTERIO compartido y trabajado con INVITA: Agrupación Sendas
ella. Literarias de la Biblioteca
Se oficiará una misa en su Pública 250, Nancagua
U.F.: 35.439,02 U.T.M. Febrero $61.954,00
V.I.P.C. Enero 2023: 0,8 %

Responso en Memoria

Se invita a un responso en memoria
del 1er aniversario de su fallecimiento

BERTA DEL CARMEN
BUSTOS RAMOS
+56 976235496
(Q.E.P.D.)

El día sábado 25 de febrero a las 11:00 horas en Parque
Quechereguas 842 - San Fernando - Provincia de Colchagua Cementerio San Fernando, de quien fuera Profesora de
Distribución Región del Libertador Bernardo O’Higgins
Teléfonos 72 271 17 43 • 72 271 28 58 Castellano por muchos años en Liceo Técnico Feliza
Tolup Zeiman.
Avisos legales y Publicitarios
Diario Regional impreso Convenio Marco 1102018 21-22 feb.-
Invita
Familia GONZÁLEZ BUSTOS
+56 976235496 +56 958797032