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noticias Martes 27 de Febrero de 2018 - Página 3

salud Machalí
adaptación a la rutina escolar

ExPLiCATiVO ESTá ENMARCADO var las funciones cerebrales y mantener como: frutas, lácteos descremados, ge- al jugo con arroz + postre: macedonia
EN EL PROGRAMA PROMOCióN DE un rendimiento académico óptimo. Ade- latinas sin azúcar, frutos secos sin sal y natural sin azúcar + agua.
LA SALUD más, nos ayuda a mantener los niveles de barra de cereal. A la hora de almuerzo y/o 15:00 Colación:
insulina estables en la sangre, sobre todo cena es importante enfatizar el consumo Yogurt descremado + 1 barra de cereal.
Se acerca el retorno a clases, y se cuando hay antecedentes hereditarios de de ensaladas todos los días, preferir car- 17:30 - Once:
debe estar preparado como familia para diabetes o resistencia a la insulina en fa- nes blancas como el pollo, pavo y pescado 1 Taza de leche descremada sin azúcar +
afrontar la rutina escolar, y una temática miliares directos”. con preparaciones en base a vegetales y 1 rebanada de molde con tomate y queso
fundamental es la alimentación de los es- “Asimismo es igual de relevante legumbres.” fresco.
tudiantes, es por esto, que Salud Macha- informar, que las personas que no desayu- 20:00 - Colación:
lí por medio de la nutricionista Camila na; niños, adolescentes y adultos, tienen Ejemplo de Minuta Saludable Manzana rallada.
Madrid Campos, nos entrega algunos mayor riesgo de desarrollar resistencia a por la Nutricionista de Salud Machalí, “No debe olvidar que también
consejos nutricionales dirigidos a niños la insulina o diabetes en etapas posterio- Camila Madrid Campos necesitamos mantener una adecuada hi-
y adolescentes en periodo colegial, con la res.”, puntualizó la Nutricionista Camila dratación, y para ello, es necesaria la in-
finalidad de promover correctos hábitos Madrid C. 7:30 - Desayuno: gesta de agua. Se sugiere incluir una bo-
alimentarios y con ello, generar un buen Madrid además agregó que “Las 1 Taza de leche descremada sin azúcar + tella con agua a diario para fomentar su
estado de salud del alumnado. colaciones o snacks entre comidas, son 1 rebanada de molde con jamón de ave. consumo. Y finalmente realizar actividad
En primer lugar, la profesional otro punto significativo. Cada refrigerio 10:00 - Colación: física, complemento ideal de una alimen-
de Salud Machalí indicó que “Es impor- debe alcanzar entre 80 a 150 Kcal, es por Jalea sin azúcar + 1 plátano pequeño. tación saludable para una mejor calidad
tante que los niños desayunen a diario. El ello, que se deben preferir alimentos na- 12:30 - Almuerzo: de vida”, finalizó la Nutricionista de Sa-
principal motivo de esta comida, es acti- turales o bajos en grasas y azúcares, tales Ensalada de lechuga y tomate + pollo lud Machalí, Camila Madrid./

Mostazal
saG reinserta culebra de cola corta a su

medio natural

Con éxito fue realizada la
liberación de un ejemplar de culebra SEMANA SANTA
de cola corta, Tachymenis chilensis,
en la comuna de Mostazal. El reptil LA SERENA4 días
fue rescatado de un foco incendiario
ocurrido hace unas semanas en la y 3 noches
precordillera de la citada comuna. 28 de Marzo al 01 de Abril
El 22 de enero pasado, bri- Coquimbo, Valle del Elqui
gadistas de Conaf lograron rescatar Servicio incluye: pasaje – alojamiento – media pensión
al animal desde un incendio de bos- Valor por persona $156.000.-
que nativo en la zona de Cuesta Cha- 50% de Pie saldo en 2 cheques.
da, ubicada al interior de Mostazal.
La especie fue trasladada hasta el
Centro de Rehabilitación del Parque 1 al 8 MAYO: CUBA
Safari Chile, donde fue evaluado y
tratado clínicamente de sus quema- LA HABANA – VARADERO –
duras superficiales. PINAR DEL RIO
“Sanadas sus lesiones, y en de nuestra región”, sostuvo Diego pecuaria, por su hábito a consumir Todo incluido Valor U$ 1.700
una buena condición corporal, ha Ramírez, Coordinador de Vida Sil- pequeños roedores, y también be- Abonos mensuales, inscripciones abiertas 8 feb.- h.- 8 my.- S. Valdés
CUBA,
sido devuelto a su origen, cercano a vestre del SAG. néfica para la mantención de los Viaje grupal con coordinador, cupos limitados
LA HAVANA VARADERO
las riberas del tranque O’Higgins de La culebra de cola corta es ecosistemas naturales. Es una es-
Pilay, donde esperamos que continúe una especie silvestre protegida por pecie catalogada como en estado de Reservas: [email protected] – Fonos 72-2904634 - 981993440 - 996793213
SALIDA DEL 24 DE SEPTIEMBRE AL 02 DE OCTUBRE
siendo un eslabón importante en la la Ley de Caza, considerada como conservación vulnerable en la zona Facebook: turismo romatur
VALOR DEL PROGRAMA
cadena trófica y dinámica ecológica beneficiosa para la actividad agro- central del país./
$ 1.850 DOLARES - 8 DIAS y 7 NOCHES.-
INCLUYE: TIKET AEREO - TASAS DE EMBARQUE - VISA PARA ENTRAR A
CUBA - 7 ALOJAMIENTOS - PENSION COMPLETA CITY TUR POR LA
CUIDAD DE LA HAVANA - PINAR DEL RIO - CAYO BLANCO Y VARADERO
COORDINADOR PERMANENTE - SEGURO MEDICO EN VIAJE .